La gestion du stress
Thème : La formation sur un domaine spécifique (médico-social, sport,...)
Organisateur : Comité Olympique du Pas-de-Calais
Organisateur : Comité Olympique du Pas-de-Calais
Public / Conditions d'accès
- Tout public bénévole, pas de condition particulière d'accès
Descriptif de la formation
La gestion du stress permet à la fois de maîtriser ses émotions, et également les
manifestations plus concrètes qu’elles peuvent entraîner.
– Définir la notion de stress
– Découvrir les facteurs, les symptômes et le fonctionnement
– Voir comment le réduire au quotidien
– Pratiquer la relaxation et la respiration
– Transférer ces outils en situation